| Я уже год на форуме, историю свою писать не хотела, все у всех похоже. Но когда создали тему, что излечившиеся только мужчины не утерпела - нужно же придать уверенности и женскому полу.
Все, что я буду писать ниже - это только мое личное мнение и наблюдения, которые наверное не являются истиной в последней инстанции, но думаю многим будут интересны.
Понаблюдав сайт, пришла к выводу, что здесь на форуме две большие группы людей - одни заболели ведя, ну скажем, не совсем правильный образ жизни - я имею ввиду не только алкоголь и нарко ,но и элементарные перегрузки вследствие многочасового рабочего дня, недосыпа и стресса. Их метод излечения думаю состоит в восстановлении здорового образа жизни.
И вторая группа - к ним принадлежу и я, которые заболели, казалось бы, на ровном месте. Здесь , думаю, сыграла не последнюю роль врожденная слабость нервной системы, выражающаяся в повышенной ранимости и чувствительности. Просканировав свою жизнь с самого момента, как стала себя осознавать, обнаружила, что неврозом то с детства страдала, лет в 5 у меня была фобия смерти - я даже с трудом засыпала и плакала. Но это был какой то небольшой период и даже маме почему то я об этом не говорила.
Самая жесть накрыла меня в 18 лет - как и большинство на этом форуме. Физические параметры мои были таковы(это думаю тоже важно)рост 176, а размер одежды 42, что не очень то пропорционально. Подруги дружно звали меня скелетом.
Возможно все копилось давно, но грянул гром на следующий день после свадьбы подруги. С обывательской точки зрения можно было бы даже предположить ,что меня сглазили на этой свадьбе. На второй день мы пошли на дискотеку ,но еще не вошли в зал у меня начались дикие рези в животе. Почувствовав неладное я пошла домой вместо танцев и тут началось- рвота, понос, какой то жар во всем теле, жуткие спазмы. Естественно все это выглядело как элементарное отравление и я бы просто отлежалась дома если бы ночью мне не стало плохо. Я вдруг проснулась и была в ужасе - такое ощущение было как будто кровь у меня закипела - я бросилась в ванную умыться холодной водой, но выйдя оттуда я потеряла сознание прям на руки маме. По ту сторону сознания, кстати, было очень хорошо - возвращаться не хотелось.
Естественно вызвали скорую - увезли меня в инфекционку, только лучше мне намного то не стало. Сейчас понимаю, что это был первый сильный вегетативный криз и с этого дня пошло то, что вы все так хорошо знаете- симптомы посыпались один за другим…
Выписавшись из больницы я почему то почувствовала, что боюсь находиться одна дома - мама на работу и я как дура в семь утра уходила к сестре, она как раз находилась в декретном отпуске. Родные не понимали что со мной происходит - я тем более. Это была первая фобия. Но прежде чем появились следующие начали нарастать физические симптомы, которые все вы знаете-головокружения, шаткость, шум в голове и ушах, тахикрадия с небольшой систолией, скачки давления ,слабость дикая,тошнота, спазмы всего - дыхалки, желудка, кишечника….. Вобщем перечислять не буду - сами знаете. И самое главное то, чем отличается дистония от других болезней - мучения были круглосуточные и непроходящие. Плохо было всегда.
Начались скорые, обследования, бесконечные стационары. Длилось это невозможно долго пока моя мама не стала понимать, что похоже это у меня нервное. Ей посоветовали сводить меня к психотерапевту - это был первый этап на пути моего излечения. Я выступлю в защиту врачей -мне мой п.т. помог в главном - он обьяснил мне, что со мной. Я впервые узнала это неуютное слово-ВСД.
Он выслушал меня и говорит-я вижу вы неглупый человек,я не буду вам ничего говорить ,дам вам книгу, сами все поймете. И он дал мне книгу про неврозы - причины, протекание, разновидности. Там я нашла все свои заморочки и поняла что и как со мной происходит. Мне стало полегче морально - я поняла, что не умираю и нет никаких серьезных заболеваний у меня и не надо их искать. Я ходила к нему долго на сеансы - немного научилась рассалбляться и согревать руки и ноги, до сих пор это умею, порой даже непроизвольно получается - чем морознее на улице, тем горячее руки у меня.
Однако всд не торопилась меня отпускать, если изобразить графически то это будет выглядеть как острая впадина,самым дном которой был сильнейший криз летом 1994 года из которого я еле выбралась.Толчком к ухудшению послужила погода-июль 1994 был как в субтропиках - душная влажная погода и ливни ежедневные в течение месяца.Мне очень тяжело было дышать и ходить,в один прекрасный день утром началась жуткая головная боль как будто на голову налили свинец - лицо немело, сводило судорогой и никакие таблетки от головы не помогали. Потом я поняла, что я вообще не могу дышать - воздух как вакуум не входил в меня,я свалилась с дивана на пол и встала на четвереньки - только так я не теряла сознание и попросила вызвать скорую сказав что я умираю. Скорая забрала меня - мне кололи кучу спазмолитиков и эуфиллин но ничуть не становилось лучше - я просто два дня лежала на кровати молясь, чтобы хоть чуть воздуха входило в мою грудь. Видимо случился сильнейший сосудистый криз. На третий день вроде чуть дышать стало получаться но еле могла ходить - ноги были как будто весом пять тонн каждая, сердцебиение было еле слышно и это при том что кардиограмма хорошая.Врачиха была тоже в сильном недоумении что же со мной - не верилось даже ей что от всд такое может быть. Она обследовала меня как могла в рамках нашей тогдашней медицины - надо отдать ей должное, но как вы догадываетесь ничего не нашла. Месяц я училась ходить снова-сначала по стене дней пять,потом потихоньку без стены. Есть не могла - у меня и в пищеводе был такой жуткий спазм что ничего не пролазило - она велела мне есть лежа - ложку сьела и ложилась - вот так я и питалась.
Но видно Бог одной рукой забирает, другой дает - в этой больнице я и познакомилась со своим будущим мужем, который лежал от военкомата перед армией. Вот он меня расхаживал - гулял со мной по парку, одна я бы просто не дошла. Выписалась я через месяц - но отходила от этого криза еще больше полгода, вся нервная система до такой степени расстроилась так, что я перестала спать. Я не спала нормально полгода - здесь было все - снотворные, рюмка водки в три часа ночи, опять легла в больницу, кололи реланиум чтобы спала по две дозы - и фиг вам, лежу тело ватное, не мое, а мозг работает как часы, отключаться не собирается. Именно в этот раз я поняла, что никакие самые сильные таблы мне не помогают и не помогут, исцеление в чем то другом. Потом прочитала рецепт женщины про вдыхание валерианы и не знаю это помогло, не знаю время пришло Я НАЧАЛА СПАТЬ!!!! Кто это испытал тот поймет какое огромное счастье просто спать!
И вот, считая с этого момента, я начала потихоньку выбираться из этой ямы. Как раз во время бессонницы меня крыли фобии одна страшнее другой. Самой ужасной фобией был страх сойти с ума и переубивать всех родных. Мама спала рядом со мной, а я полночи сидела на кровати и ревела-контролировала себя, чтобы ничего не сотворить плохое маме-кто испытал этот страх поймет какой это кошмар.
Уже не помню в какой период моей дистонии,а он длился остро 4,5года, мне попалась книга Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», я купила ее в областной больнице. Тогда Курпатов наверное еще в школу ходил и Леви думаю тоже. Короче эта книга тогда стала для меня спасением и моим единственным лекарством. Там, помимо многочисленных примеров из жизни про излечение людей с неврозами, был ГЛАВНЫЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХОВ-ИХ НЕ НУЖНО ГНАТЬ, НЕ НАДО ОТВЛЕКАТЬСЯ, ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ И ОНИ ВЕРНУТЬСЯ ВНОВЬ-ИХ НУЖНО ПРИНЯТЬ!!! Да да-принять!!! Там обьяснялся механизм как это нужно сделать и у меня получилось! Не сразу - но получилось!
МОЙ МЕТОД ИЗЛЕЧЕНИЯ.
Самым сильным страхом как я говорила был страх сойти с ума. Я начинала это представлять и всегда этот внутренний просмотр заканчивался панической атакой. Но мне стало так плохо, что я поняла – или я избавлюсь от этого и буду жить дальше иди лучше не жить.И начала пробовать мыслить как писал Карнеги - вот я представила себе, что я уже сошла с ума-переубивала всех родственников-вот меня кладут в психушку, потом выписывают оттуда и я со справкой…Решила если это все случится, то я уеду чтобы все меня забыли. Прокрутив всю ситуацию в своей голове я подумала - но пока это все не случилось я буду жить спокойно, вот когда произойдет, тогда и волноваться начну. Иэто тоже было описано в книге - психовать надо когда беда уже случилась, а мы, дистоники трясемся заранее только представив, что может случиться.Мало того что это глупо - это еще и дикие затраты нервной энергии - наши страхи буквально энергетически высасывают организм. Поэтому предлагаю - бояться только тогда когда уже плохое случилось, а не тогда когда вы просто это представляете.
Вот это был мой метод - чистая психология .Меня спрашивают - какой метод излечения - вот он мой метод. К стыду моему это не спорт не душ не бассейн, но я ведь вылечилась. Главную роль сыграла смена образа мыслей и отношения к событиям в жизни. Я вобще стала другим человеком-стала жестче ,научилась говорить нет и не наваливать на себя чужие проблемы.
Главное - всд такая болезнь, которую может вылечить лишь сам человек. Остальное -врачи, лекарства, физические занятия – лишь вспомогательные методы. Здесь не получится как с больным зубом - пришли к врачу - он вам выдрал зуб и все - вышли здоровым. Врачи могут лишь направить ваши мысли действия в нужную сторону - я имею ввиду психотерапевтов - считаю это главный врач дистоников,а дальше ваши усилия.
За 4,5 года я прошла все почти симптомы что перечислены на форуме - и мухи в глазах и дереал,почему то он меня меньше парил чем физические симптомы,и внутренняя дрожь и субфебрилитет…. Я не буду про каждый писать -еще листов десять тогда как минимум,кому это надо.
В итоге с 19-25 лет был у меня самый пик. Потом прошло, в институт я поступила только в 29 лет,уже с желанием и безо всяких фобий. Не скрою - дистония вернулась ко мне в 35 лет в виде одного симптома-экстрасистолии,причина тому была еще какая-я перешла на новую работу где должен был работать целый отдел информационщиков, а я была одна-обучала 40 человек и вела 80 баз 1С-знающие меня поймут что это значит.Я чисто физически не потянула такую нагрузку-хорошо подвернулась новая работа-всего 4 базы обслуживать и я ушла.Постепенно стала уходить и систолия,окончательно прошла она в первые же дни как я нашла этот форум (antivsd.ru)
На сегодняшний момент я считаю себя излечившейся - осталась только небольшая метеочувствительность, таки оставила старушка всд свои пять копеек, но и у здоровых людей есть свои метеозаморочки. Живу я считаю полноценной жизнью, уже давно не таскаю с собой лекарства, езжу везде с удовольствием и даже в московском метро ощущала себя как дома,без преувеличения.
Заранее извиняюсь что получилось длинно, но и то половину что хотела повыкидывала.
Желаю всем скорейшего выздоровления, надеюсь мое послание форуму вселит во многих надежду и придаст уверенности.
P/S/ Добавлю еще один момент, касаемый именно женщин-думаю будет полезно знать.Это моя беременность и роды.Именно это время стало самым лучшим в моей жизни.Если не считать токсикоза,длящегося до срока 3 месяцев, остальное время беременности у меня даже намека на всд не было-я носилась везде как легкоатлет,у меня было такое море энергии как никогда больше в жизни.И родила без приключений.После родов дистония вернулась, но все равно уже в более слабой форме, а через 1,5 года и вовсе исчезла. Так что девчонки рожайте-ничего не бой.
|
